癌的原因，什么跟癌有关系，让我们逐条谈起！

吸烟：几乎跟所有的癌的发生有关系！多方面研究表明跟肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、胰腺癌、子宫颈癌、膀胱癌有确切的关系，可能跟乳腺癌、大肠癌等有直接的关系！

受动吸烟：跟肺癌有确切的关系，在当研修医的时候我就见到过类似的患者。

饮酒：多方面资料表明饮酒跟肝癌、大肠癌、食道癌等有直接的关系！

肥胖：过度肥胖可以导致乳腺癌、肝癌、大肠癌以及子宫内膜癌。

感染症：肺结核可能导致肺癌；HBV、HCV会导致肝癌；幽门螺旋杆菌感染可能导致胃癌；HPV感染(16,18,33,52,58等)以及衣原体感染会导致宫颈癌！

糖尿病：糖尿病关联检查项目的增高认为跟胰腺癌、大肠癌等存在相关性！

肉类：尤其是保存肉可以增加大肠癌的发病率！

谷类：会增加胃癌的发病率。

高盐分食品：会增加胃癌的发病率。

其他：很多，需要自己悟不再赘叙！

那么具体生活环境中我们怎么做才可以降低癌症的发生率呢？

运动：唯一一个可以降低癌症发生率的因素，但是过度运动会产生各种各样的负面影响！

蔬菜：确确实实的可以降低胃癌的发病率。

水果：可以降低肺癌与胃癌的发病率，基本可以降低食道癌的发病率。

大豆：可以降低乳腺癌与前列腺癌的发病率！

鱼类：在一定程度上降低宫颈癌的发病率。

绿茶：可能降低胃癌的发病率。

咖啡：有可能降低降低肝癌、子宫内膜癌的发病率！

食物纤维：可以降低大肠癌的发病率。

钙：可以降低大肠癌的发病率。

等等。不再赘叙，有兴趣自己悟、查书以及来听鄙人的讲课（什么时候讲我随意您等着！）。

大家基本明白了吧，好啦，我们戒烟吧，受动吸烟也会吞噬你的健康，让吸烟者滚你远点！喝酒，少喝点吧，少喝点不能死，喝多了自己作死！食品，食盐的摄取最少量，蔬菜以及水果多吃点！跑步吧，可以让肿瘤君滚蛋，这是真的滚蛋！体型，大胖子，小瘦子没有人觉得你会美，BMI21-27，我觉得最好24前后！感染，尤其是慢性感染，他会慢慢的侵蚀你的生机，直到你的枯萎！

食物的摄入种类很重要，同时摄入的技术也非常重要，比如天天喝热汤基本离食道癌不远矣，等汤凉一点在喝我们大多数人都等得起！

运动，适当运动，科学运动，本来膝盖就疼还还努力跑步不会增进您的健康。蝴蝶效应在我们的健康中同样适用。注意细微的之处，这是日本人匠的精神的核心！

关于我的老本行，宫颈癌的HPV疫苗问题，这个吵的比较火，扎个疫苗就不得癌啦，一劳永逸的事情不要去想。HPV疫苗什么时候扎、副作用、扎完后怎么随访，简单讲的话三言两语，复杂的话可以讲几个小时，医学是复杂的！（本文作者系医学博士、日本抗加龄医学会认定专门医、日本著名华人妇产科医生 徐恒杰）