健康美丽、健康长寿是我们亘古不变追求的目标，随着生活水平的提高对此的追求愈演愈烈！那么我们怎样才能做到这些呢？这要从养生抗加龄医学谈起。再此想谈谈自己对养生抗加龄的浅薄理解。

抗加龄医学在日本从2000年逐渐出现于人们的视野中。日本抗加龄学会也成立并得到了很多医学相关人员的重视，很多医生包括我加入了这个学会并成为他们的正会员。

因果多用于佛教，实际这是一个富有哲理的词，通用于各行各业，包括医学在内，我们首先从抗加龄专业健康体检开始，通过体检发现我们身体存在的问题，在一一对症治疗。相对于一般的体检，我们争取远远走在疾病的前面！

在具体的操作中，根据医院不同检测项目也略有差异，比如酸化负担会对人体产生很大的影响，所以一些医疗机构会追加酸化损伤评价、酸化前驱物质、水溶性酸化物质、脂溶性酸化物质、肥胖关联因子等等详细的检查。但是一般检查基本包括血管年龄如加速度脉搏、脉搏传导速度、IMT等，脑神经年龄如高次脳机能测定等，骨年龄如骨密度（DEXA法、超音波法），荷尔蒙测定如GF-I、DHEA-ｓ、性激素，肌肉年龄如体组成检查、肌力评价等。

针对检查结果我们争取给出一些建设性的指导建议：运动疗法是在抗加龄中是非常重要的，靠考虑日常生活如扫除、洗衣做饭以及与孩子玩耍等以外我们争取有一定的运动。运动时在考虑维生素D平衡的同时注意UVA/UVB预防。饮食疗法争取使BMI控制在25%左右，根据酸化物质的测定来指导饮食的详细。对于营养食品，在一定检查结果的基础上我们可以有意识的摄入维生素C、E、A等。必要的基础上可以考虑激素补充疗法，比如雌激素、DHEA、GH等，有临床指征并且意愿的朋友可以考虑减量手术、美容手术等积极地治疗，但是因为考虑到合并症等需要慎重！

恶性肿瘤的预防在养生抗衰老医学中非常重要，通过日常生活的注意，可以在一定程度上预防。（本文作者系医学博士、日本抗加龄医学会认定专门医、日本著名华人妇产科医生 徐恒杰）